Sentarse adecuadamente al usar una silla ejecutiva no sólo tendrá repercusiones positivas en la salud, sino también en la productividad y el ánimo, por lo que es importante tener en consideración algunos hábitos y prácticas.
Si trabajan varias horas sentados en su oficina, les invitamos a leer los siguientes consejos que seguramente les serán de mucha utilidad.
- Eviten en la medida de lo posible agachar la cabeza, ya sea para escribir o para leer en el ordenador. En caso de que sea necesario, les recomendamos subir la pantalla de su equipo colocando por debajo algún apoyo (como un libro). Para una posición idónea, la parte superior de su monitor tiene que mantenerse al nivel de los ojos, con el fin de que no se vean obligados a inclinar la cabeza, ni dirigirla hacia arriba o hacia abajo.
- La pantalla de su computadora se debe mantener a una distancia de medio metro. Lo ideal es que los brazos se mantengan estirados para evitar complicaciones en los hombros.
Toda postura al usar muebles para oficinas en Mérida, sea mala o buena, se refleja en el ánimo y el desempeño de los trabajadores. Por ello, para que se dé un óptimo desempeño y para que el personal se mantenga motivado, se debe mantener una buena postura, en la que se dé una uniformidad en la distribución de la presión sobre los llamados discos intervertebrales, asimismo, de esta manera tanto músculos como ligamentos obran de forma armónica, evitando deterioros en las estructuras que sustentan a la columna.
Pese a lo ventajosa que resulta el procurar una buena postura, es importante mencionar que no es suficiente el uso adecuado del mobiliario para reducir las sobrecargas en los músculos, huesos y articulaciones. Para compensar esto, es precio realizar estiramientos, así como ejercicios de fortalecimiento con regularidad para que la columna obtenga una mayor estabilidad.
Esperamos que estos consejos les sean de utilidad. Recuerden lo importante que es la ergonomía por lo que les invitamos a adquirir muebles para oficina en Cancún de calidad como los que en Design Center Furniture ponemos a su disposición. ¡Gracias por su visita!
